营养 / 水果-食物的营养功效以及营养误区！

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[水果] 水果在早餐时食用更理想 日期：2010-09-02 10:42:20 点击：132 好评：0
水果(水果食品)有别于蔬菜(蔬菜食品)，其食用方式的不同，也是重要因素。水果风味佳口感好，适合生食，既然可以生食，不需烹饪，食用时间就较为随意，随时想到就可以吃。不过从...
[水果] 不同病人都适合吃什么样的水果 日期：2010-07-30 09:00:11 点击：115 好评：0
吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能...
[水果] 开心果的营养价值与功效 日期：2010-03-08 01:41:08 点击：217 好评：2
开心果，又名必思答，绿仁果等。传说五世纪时的波希战争中，波斯人英勇无比，在恶劣的环境中愈战愈勇，最终打败了希腊人，其秘密武器就是士兵们吃了一种神奇的干果开心果。因...
[水果] 水果的“营养食物钟” 日期：2010-02-28 11:08:54 点击：152 好评：0
我们都知道身体有个生物钟，其实食物也有属于自己的营养食物钟。只要按照最佳的食物钟来进食，就能在充分享受美食的同时，吸收最多的营养。以水果为例：早餐前10分钟此时吃水...
[水果] 柑橘类水果营养价值对比日期：2010-01-27 03:07:36 点击：110 好评：2
现在正是吃柑橘的季节，橘子、橙子、柚子这些个头看上去差不多，味道基本都是酸中带甜的水果有什么关系，又有什么区别呢？我们来看看专家的点评。金橘果皮胜果肉个头最小的...
[水果] 早晨早餐吃水果营养最好日期：2009-12-23 02:00:02 点击：151 好评：0
水果有别于蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。水果风味佳口感好，适合生食，既然可以生食，不需烹饪，食用时间就较为随意，随时想到就可以吃。不过从营养角度来看，何时...
[水果] 预防胆固醇的明星水果日期：2009-12-19 23:44:04 点击：78 好评：0
摄入足量的维生素C可降低人体胆固醇的含量，使胆固醇保持正常水平。许多水果含有丰富的维生素C，因而多吃这些水果可以防止人体胆固醇过高。草莓草莓含有非常丰富的维生素C和...
[水果] 常见10种水果的营养与食疗功效 日期：2009-12-02 07:46:30 点击：229 好评：0
水果中不仅含有丰富的维生素、水分及矿物质，而且果糖果胶的含量也比其他食品高，多吃水果能给人提供充足的营养成分。水果除了能补充各种营养外，还能够健身防病。因此，我们...
[水果] 常见水果皮的营养和食疗功效 日期：2009-11-25 04:09:26 点击：125 好评：0
吃苹果的时候，你犹豫过要不要削皮吗？水果皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质，对预防慢性疾病很有好处。尤其是下面这几种水果皮，食疗保健功能格外优秀。苹果皮抗氧化。苹...
[水果] 吃不同颜色水果有不同营养功效 日期：2009-11-15 02:25:14 点击：173 好评：0
水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点，合理选择你需要的食品，对健康是非常有好处...