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秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄...

霜降是秋天的最后一个节气。在我国的北方，每逢霜降时节，空气中的水汽在夜晚温度降低时遇到地面上的物体，就会附着于其表面凝结成霜。这是大自然在提醒我们，冬天快要到来了...

金秋时节，各种瓜果大量上市，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。水果不仅含大量维生素，营养丰富，而且多数水果含有大量的水分，有生津润燥、消...

燥为秋季的主气，人们常称为秋燥，其气清肃，其性干燥，容易耗人津液。燥则润之，正确的补益之法是通过清补养阴防燥。如果此时使用不正确的温补，会使人感觉更加燥热难当，犹...

秋季，随着天气的逐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物，以增加营养、补充热量。现在，营养学家们提倡：荤素搭配，结构均衡。很多素食都具备令人意想不到的滋补作用。以下素食就...

秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃。早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可以补充水分因预防秋季干燥天气引起人体的各种不适。因而秋季多吃粥是养生的好方法，...

秋季天气天气凉爽，人的食欲增加，养生滋补的好季节。时下正处秋季，阳气渐收，阴气生长，秋季养生首要任务应保养体内阴气。根据秋天季节特点和补品性味，服食平和补品以增强...

秋季天气干燥阴冷，人体内的水分相对减少，加之人因饮水不足，进食烘烤食物、火锅、饮酒祛寒等，均会加重体内阴分的不足。如果不注意人体内阴分的调节和补充，便会引起心血管...

秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。在这样的季节里，如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。根据专家们的研究，这个季节带有保健医疗性质的水...

秋季天气干燥，草木渐枯。秋燥伤津，伤津而见燥症。燥是秋季的主气，属阳邪，其引起的疾病有温燥（初秋）和凉燥（深秋）。初秋，仍有夏的高温。加上天晴少雨，气候干燥，此时...